Näin estät joogamaton pyyhkeen liukumisen hot yogassa

Nopea vastaus

Estääksesi joogamattopyyhkeen liukumisen aloita puhtaasta ja kuivasta matosta ja pyyhkeestä, aseta pyyhe niin, että se peittää maton tasaisesti, ja suihkuta kevyesti vettä yläpinnalle aktivoidaksesi pitävyyden. Kuuma joogaan varten pyyhe, jossa on silikoninen pitävä taustakerros, on luotettavin valinta, koska se pysyy paikallaan myös hikoillessa.

Miksi pyyhkeet liukuvat ja rypistyvät kuuman joogan aikana

Liukuminen johtuu yleensä kolmesta asiasta: liukas maton pinta, pyyhe, josta puuttuu pitävä taustakerros, tai liikaa irtonaista kosteutta pyyhkeen ja maton välissä. Lämmitetyssä huoneessa hiki kerääntyy nopeasti. Jos pyyhe ei ole ankkuroitu, kädet ja jalat työntävät sitä eteenpäin, mikä muodostaa ryppyjä kämmenten ja polvien alle. Pyyhe, jossa on silikoninen pitävä taustakerros, vastustaa tätä liikettä, kun taas tavallinen mikrokuitupyyhe voi siirtyä, ellei sitä suihkuteta ja siloteta huolellisesti.

Valitse pyyhe, joka vastaa hikoilutasoasi

Kuuma joogaan tai voimakkaaseen vinyasa-virtaukseen pitävä taustakerros on käytännöllisin. Silikoninen pitävä taustakerros luo kitkaa matt oa vasten, joten pyyhe pysyy paikallaan myös märkänä. Jos harjoitat hitaampaa tyyliä tai hikoilet vain vähän, mokkamikrokuitupyyhe voi toimia hyvin, kun suihkutat kevyesti vettä yläpinnalle ennen tuntia. Mokkamikrokuiti muuttuu tahmeaksi pienestä kosteudesta, mutta siinä ei ole samaa mekaanista pitävyyttä kuin silikonisessa taustakerroksessa.

Asettelurutiini, joka estää rypistymisen

Ennen kuin avaat pyyhkeen, pyyhi matto kostealla liinalla ja anna sen kuivua täysin. Mikä tahansa öljy tai jäämä vähentää kitkaa. Aseta pyyhe tasaiseksi ja kohdista pitkät reunat maton kanssa. Jos pyyhkeessäsi on silikonipuoli, se puoli tulee alaspäin matt oa vasten. Silota keskeltä ulospäin työntääksesi pois jääneen ilman. Suihkuta kevyesti vettä yläpinnalle, erityisesti sinne, missä kädet ja jalat laskeutuvat. Astu pyyhkeen päälle ja paina kämmenillä alas asettaaksesi sen ennen tunnin alkua.

Tunnin aikana: pienet säädöt, jotka pitävät sinut vakaana

Jos tunnet pyyhkeen alkavan hiipiä, pysähdy alaspäin katsovaan koiraan tai seisovaan eteenpäin taivutukseen ja silota se takaisin paikalleen käsilläsi. Vältä nostamasta pyyhettä kokonaan, mikä päästää hien kerääntymään alle. Paina sen sijaan pyyhettä alas ja liu'uta kämmeniäsi ulospäin keskeltä. Asennoissa kuten soturi tai kolmio, juurruta jalat ennen painon siirtämistä. Tämä vähentää leikkausvoimaa, joka työntää pyyhettä eteenpäin.

Hoitorutiinit, jotka säilyttävät pitävyyden ajan myötä

Silikoninen pitävyys voi menettää tehokkuuttaan, jos se peittyy huuhteluaineella, kuivauslevyillä tai öljyisillä jäämillä. Pese pyyhe kylmässä vedessä miedolla pesuaineella ja jätä huuhteluaine pois. Rumpukuivaa alhaisella lämmöllä tai ripusta kuivumaan; korkea lämpö voi heikentää silikonia. Jos pitävyys tuntuu liukkaalta, harjaa silikonipuoli pehmeällä harjalla ja hieman laimennetulla etikalla, huuhtele sitten hyvin. Säilytä pyyhe löyhästi rullattuna, ei puristettuna, jotta pitävä kerros ei rypisty.

Vaihe vaiheelta: estä pyyhkeen liukuminen

1. Puhdista ja kuivaa mattosi: Pyyhi matto kostealla liinalla ja anna sen kuivua täysin ennen pyyhkeen asettamista. Öljyiset jäämät ovat yleisin liukumisen syy. Tarkistuskohta: maton tulee tuntua kuivalta, ei tahmealta tai liukkaalta.
2. Aseta pyyhe pitävä puoli alaspäin: Jos pyyhkeessäsi on silikoninen pitävä kerros, se puoli tulee matt oa vasten. Kohdista reunat ja silota keskeltä ulospäin. Yleinen virhe: pitävän puolen asettaminen ylöspäin, mikä saa pyyhkeen liukumaan enemmän.
3. Suihkuta kevyesti yläpinnalle: Käytä sumutinpulloa pyyhkeen yläosan suihkuttamiseen, erityisesti sinne, missä kädet ja jalat laskeutuvat. Tämä aktivoi pitävyyden mokkamikrokuitissa ja lisää tahmeutta. Tarkistuskohta: pyyhkeen tulee tuntua hieman kostealta, ei läpimärältä.
4. Paina ja aseta pyyhe: Astu pyyhkeen päälle ja paina kämmenillä alas muutamassa keskeisessä kohdassa. Tämä auttaa pitävää kerrosta kiinnittymään matt oon. Yleinen virhe: tämän vaiheen väliin jättäminen ja toivominen, että pyyhe pysyy paikallaan itsestään.
5. Säädä tunnin aikana nostamatta: Jos pyyhe hiipii, silota se takaisin painamalla alas ja liu'uttamalla kämmeniäsi ulospäin keskeltä. Älä nosta koko pyyhettä, mikä päästää hien kerääntymään alle. Tarkistuskohta: pyyhe pysyy tasaisena ensimmäisten aurinkotervehdysten läpi.
6. Pese ja säilytä pitävyyden säilyttämiseksi: Konepesu kylmässä miedolla pesuaineella, ei huuhteluainetta. Rumpukuivaa alhaisella lämmöllä tai ripusta kuivumaan. Säilytä löyhästi rullattuna. Yleinen virhe: kuivauslevyjen käyttö, jotka peittävät silikonin ja vähentävät pitävyyttä.

Tuotteet, jotka auttavat estämään pyyhkeen liukumisen

• joogamattopyyhe silikonisella pitävyydellä 2 pakkaus: Kennomikrokuiti joogamattopyyhe silikonisella pitävyydellä, 2 pakkaus Silikoninen pitävä taustakerros pysyy tukevasti paikallaan matt ollasi, mikä estää suoraan liukumisen ja rypistymisen kuuman joogan aikana.
• joogamattopyyhkeet 2 pakkaus: Mokkamikrokuitunen joogamattopyyhe, 2 pakkaus, nopeasti kuivuva ja erittäin imukykyinen Hyvä valinta kevyempään hikoiluun tai hitaampiin virtauksiin; suihkuta kevyesti yläosaan vettä pitävyyden parantamiseksi.